Рецепт вкусных сырников из творога с фото

Сырники являются вкусным и полезным завтраком для любителей различных видов спорта, потому что творог содержит много белка, а сахар организм может использовать для получения энергии, следовательно все белки пойдут как строительный материал для мышц и других тканей. Стоит помнить о правилах спортивного питания и употреблять такие блюда как сырники во время завтрака, кушать после 5-6…

Читать далее

Домашние белковые коктейли

Домашние белковые коктейли Рецептов белковых коктейлей можно придумать много, в зависимости от того что вы хотите получить. Можно варьировать их калорийность и другие параметры. после тренировок необходимо снабжать организм достаточным количеством белка, и энергии. Так же учитывая низкое содержание углеводов, а в особенности если добавить в коктейль корицу, белковые коктейли можно использовать и для похудения…

Читать далее