Самый эффективный метод борьбы с лишним весом – это недопущение его появления. Давайте всмотримся в лицо врага и определим его происхождение, то есть выясним причины лишнего веса. Быть может, эта информация поможет нам вести борьбу «с открытыми глазами».
Физиологические причины
Неправильное питание. Что бы ни говорили «британские ученые», но человек, который мало ест, никогда не будет толстым. Это аксиома, не требующая доказательств. Поздние ужины, перекусы, отсутствие в рационе клетчатки, употребление недостаточного количества воды – вот основные причины лишнего веса.
Заболевания. За обмен веществ в организме отвечает эндокринная система. Заболевания эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ и накоплению жировых отложений. Лишние килограммы, в свою очередь, провоцируют сердечно-сосудистые заболевания. Разорвать этот замкнутый круг можно, лишь всерьез занявшись своим здоровьем.
Наследственность. Очень распространенная причина, особенно в семьях, приученных к постоянному перееданию. Если обед в семье состоит из пяти блюд, на ужин варятся макароны, а на выходных пекутся горы пирогов, то нет ничего удивительного в том, что человек толстеет «по наследству».
Психологические причины
Подсознательная боязнь интимных отношений. Как это ни странно на мужской взгляд, но некоторые женщины подсознательно боятся интимных отношений. Они не хотят привлекать внимание, прячутся в психологическую «скорлупу» и однозначно предпочитают мужской компании компанию телевизора и тарелки. Психологические причины лишнего веса приводят к зависимости от еды.
Стрессы. «Заедание» проблем — это настоящий бич нашего времени. Совершенно справедливо опасаясь воздействия алкоголя и табака, люди «заедают» проблемы большим количеством еды. И, как следствие, приобретают новые проблемы, связанные с лишним весом. Зависимость никогда не приводит к хорошему результату, даже если эта зависимость, на первый взгляд, абсолютно безобидна.
Замужество. Если цель мужчины – уложить красавицу в постель, то цель женщины – отвести мужчину в ЗАГС. Достигнув цели, большинство женщин успокаиваются и начинают счастливую семейную жизнь с обильными ужинами, застольями, диванами и телевизорами. Стройные девушки превращаются в объемных матрон и искренне удивляются, когда их мужья перестают проявлять к ним «законный» интерес.
Комментарии: