Рецепт вкусных сырников из творога с фото
Сырники являются вкусным и полезным завтраком для любителей различных видов спорта, потому что творог содержит много белка, а сахар организм может использовать для получения энергии, следовательно все белки пойдут как строительный материал для мышц и других тканей. Стоит помнить о правилах спортивного питания и употреблять такие блюда как сырники во время завтрака, кушать после 5-6...
Читать далее
кролик в вине рецепт с гарниром из спаржи
Для рецепта приготовления этого низкокалорийного блюда, нам потребуется: Кролик в вине рецепт Ножки кролика Белое вино Лук репчатый Морковь Корень сельдерея Спаржа Помидор Сливочное масло Оливковое масло Соль перец Айсберг Для начала подготовим овощи. Лук, морковь и сельдерей нужно нарезать кусками произвольной формы, Подготовить небольшую кастрюлю, нагреть в ней немного оливкового масла, после чего добавить...
Читать далее
Спортивная ходьба — поможет решить множество проблем
«Спортивно ходить – здоровью угодить…». – «И фигуре…», —  можно прибавить к девизу приверженцев такого демократичного, весьма малобюджетного и эффективного вида спорта как спортивная ходьба. Спортивная ходьба О пользе ходьбы Правильно двигаясь, можно постепенно уйти от проблем, связанных с ненужными килограммами, сердечно-сосудистыми недугами, стрессами, укрепить кости, повысить тонус мышц и иммунитет к различным заболеваниям, снизить...
Читать далее
Самый вкусный и правильный шашлык рецепт
Правильный шашлык рецепт Уже несколько дней как на улице стабилизировалась погода, температура стала устойчиво плюсовой и конечно же из леса потянуло дымком и запахом шашлыка. Люди стали активней, все больше костров светит в вечерних сумерках, в лесах и парках, слышатся удары волейбольных мячей, стуки теннисных ракеток, радостные крики и смех. На пороге лето. Скоро майские...
Читать далее
Упражнения на турнике для себя и своего здоровья
О чем статья, она о упражнения на турнике В этой статье пойдет речь о стандартных упражнениях физического развития своего тела, которые не требуют особых вливаний денежных средств. Главная цель материала – пропаганда здорового образа жизни и спортивного тела,  которое можно сделать своими руками в любом дворе. Известно, что упражнения на турникеразвивают несколько групп мышц одновременно...
Читать далее