Стройное подтянутое тело – неизменный атрибут красоты, здоровья и внимательного отношения к себе. Внешний вид довольно часто отражает наши внутренние проблемы, страхи и комплексы. Чтобы набрать лишний вес, много усилий прикладывать не нужно, а вот заставить себя сесть на диету. Как сесть на диету, чтобы не сорваться и достичь желаемой цели? Попробуем разобраться, как правильно замотивировать себя, и с чего начать свой путь к похудению.
Мотивация
Как сесть на диету
Начнем с мотивации и попробуем понять, для чего нам нужно сбросить лишние килограммы. Некоторые начинают худеть только ради того, чтобы соответствовать каким-то придуманным для себя рамкам и эталонам, увиденным в кино или журналах. Кто-то стремиться похудеть до пляжного сезона, чтобы хорошо выглядеть в купальнике. Или же цель похудения — угодить своему мужчине, который не раз на это намекал.
Все это неплохо, но не всегда срабатывает до конца. Здесь нет самой главной мотивации — похудеть для себя, поэтому заставить себя сесть на диету не так то просто. Для того чтобы нравится себе, стать лучше, красивее, здоровее. Если вы поймете, насколько важно похудение для вас лично, какие чудесные возможности оно для вас откроет, тогда не придется думать о том, как заставить себя сесть на диету.
Польза
Представьте, насколько полезно будет для вашего организма употребление здоровой пищи, состоящей из злаков, овощей и фруктов. Это поможет очистить организм от вредных веществ и токсинов, укрепит иммунитет, улучшит состояние кожи, волос и ногтей. Подумайте о том, как здорово будет заниматься фитнесом с подругами, вместо того, чтобы смотреть сериал под чай с шоколадкой. А пробежки в утреннем парке под пение птиц, неужели они не лучше, чем сидение в социальной сети за компьютером?
Когда лучше садиться на диету
Ваше самочувствие подскажет, когда лучше садиться на диету. Лучше всего начинать стоит в тот период, когда вы здоровы, полны сил и энергии. Любое заболевание или физическая усталость – повод для того, чтобы отложить это дело до полного выздоровления. Организм не сможет эффективно восстанавливаться при резких изменениях в системе питания. Также нельзя начинать худеть при беременности. А в остальном, если вы морально подготовлены и полны решимости сбросить лишние килограммы, любое время прекрасно подойдет.
Как только вы поймете важность правильного питания и спорта, почувствуете на себе первые положительные изменения, то больше никогда не захотите возвращаться к прежнему образу жизни и вредным привычкам в еде.
Комментарии: