Вот пример свежего салата с курицей который можно кушать людям худеющим или поддерживающим массу тела. Салат можно кушать как утром и днем, так и вечером и ночью.
Легкий салат из курицы с овощами
Нам потребуется:
- оливковое масло
- бальзамический уксус
- салат айсберг
- помидоры
- мука
- яйцо
- соль
- перец
Все банально и просто. Для этого легкий салат из курицы с овощами для начала солим и перчим грудку по вкусу после кусок филе обваливается в муке, излишки муки необходимо стряхнуть ладошкой. На разогретую сковородку наливаем немного оливкового масла и кладем грудку. Обжариваем до готовности, если что доводим в духовке. Айсберг необходимо нарезать кубиком, как и помидоры, кубики должны быть примерно одинаковые по размеру.
Когда готова грудка, перемешанные овощи солим по вкусу и перемешиваем, добавляем несколько капель бальзамического уксуса и опять перемешиваем, после чего добавляем оливковое масло, перемешиваем, выкладываем на тарелку, украшаем порезанной грудкой и яйцом, вот и все, Приятного аппетита! Авторский салат с курицей легкий и питательный!
Этот легкий салатик, рецепт которого подойдет как для того что бы удивить любимого человека, так и для повседневного употребления!
Комментарии: