Вот пример свежего салата с курицей который можно кушать людям худеющим или поддерживающим массу тела. Салат можно кушать как утром и днем, так и вечером и ночью. Легкий салат из курицы с овощами Нам потребуется: оливковое масло бальзамический уксус салат айсберг помидоры мука яйцо соль перец Все банально и просто. Для этого легкий салат из…
Основные принципы правильного питания при здоровом образе жизни и занятиях спортом. Спортивное питание Правильное питание и спорт – основы здорового образа жизни (зож). Именно эти две составляющие позволят вам всегда прибывать в приподнятом настроении, не подвергать свой организм стрессу, иметь свежий и здоровый цвет кожи, насыщать свой организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Ежедневно в…
ГМО – продукты. Продукты питания, созданные при помощи генной инженерии, на сегодняшний день, заполонили прилавки магазинов и рыночные лотки. Правильное питание человека не должно основываться на употреблении генетически модифицированных продуктов. Добавляя в исходный геном растения фрагмент гена животного или микроорганизма, получается генно-модифицированное образование. В результате таких действий получаются продукты со значительно улучшенными качествами. Например, при…
Яйца созданы курицей, для снабжения зародыша цыпленка белками, витаминами, минералами и другими питательными веществами. В желтке яиц содержится холестерин, но стоит отметить, что холестерин яиц менее вредный, благодаря содержанию лецитина, который присутствует в том же желтке и играет важную роль в питании нервных клеток, но это еще не все! Яйца богаты ниацином, который участвует в…
Организм человека — это сложная система с постоянно протекающими химическими и физическими реакциями. Клетки обновляются, старые отмирают, чтобы на их месте возникли новые. Вырабатываемые гормоны и ферменты не прекращая расщепляют и созидают. Для поддержания этих процессов нужна энергия определенный набор веществ – строительного материала живого организма. Основной источник этих веществ и энергии – пища. Именно…